Nutrisi Kehamilan

9:15 AM 0 Comments A+ a-

Nutrisi yg baik memainkan peranan penting dlm proses kehamilan dan bayi yg bakal lahir. Dlm tempoh kehamilan dan penyusuan susu ibu, tubuh memerlukan lebih byk nutrisi untuk menyokong kesihatan dan kesejahteraan bayi dan juga ibu. Terdapat beberapa nutrisi penting yg diperlukan bagimenyokong kehamilan dan penyusuan susu ibu yg sihat.

Protein
Protein diperlukan untuk pertumbuhan fizikal dan pembinaan sel bayi anda. Ia juga diperlukan oleh plasenta, tisu2 amnion, tisu2 keibuan dan penghasilan susu ibu. Jelasnya, kehamilan dan penyusuan susu ibu memerlukan kehadiran protein. Jadi amatlah disyorkan untuk menambah sumber protein sihat di dlm diet harian anda.

Folate (Asid Folik)
Pengambilan folate yg mencukupi bukan hanya penting bg memastikan pembentukan otak dan saraf tunjang fetus yg sempurna, bahkan ianya turut membantu dlm mencegah kecacatan semasa kelahiran seperti bifida spina. Pengambilan asid folik yg optimum perlu diambil secara berterusan di sepanjang tempoh kehamilan dan juga dlm setiap diet wanita yg masih subur.

Kalsium
Kandungan kalsium yg mencukupi di dlm diet harian anda, lebih-lebih lagi semasa tempoh kehamilan, akan dapat memastikan bayi yg bakal dilahirkan mempunyai tulang dan gigi yg sihat tanpa menggugat kandungan kalsium yg sedia ada dlm tubuh anda. Kalsium jg membantu untuk menghalang kekejangan sepanjang tempoh kehamilan dan kontraksi yg berlaku di saat melahirkan. Pengambilan kalsium yg teratur blh diperolehi melalui pengambilan produk tenusu dan sayur2an hijau seperti kubis atau dgn pengambilan kalsium tambahan.

Asid lemak Omega-3
Asid lemak Omega-3 juga dikenali sebagai DHA yg diperlukan dalam pembinaan otak dan retina bayi. Ikan laut dlm (Coldwater) seperti ikan Salmon, ikan tenggiri, kaya dgn sumber asid lemak omega-3 tetapi anda disyorkan untuk mengambil tidak lebih daripada dua bahagian seminggu kerana kandungan merkurinya yg tinggi. Jadi, supplemen ultra-tulen minyak ikan omega-3 merupakan alternatif terbaik untuk menggantikannya.


------------------------------------------------------------------


Cadangan Shaklee untuk nutrisi kehamilan dan penyusuan susu ibu yg sihat:



Energizing Soy Protein
Rendah lemak, bukan-GMO dan protein biologi lengkap yg mengandungi kesemua sembilan asid amino.



B Complex
Memberikan kesemua khasiat lapan vitamin B dgn sistem penyerapan bioaktif yg membantu penyerapan dan bioketersediaan asid folik.



Ostematrix
Lengkap serta suplemen kalsium yg dibuktikan secara saintifik mempunyai penyerapan yg lebih baik dan tablet yg mudah telan.




 Omega Guard
Menawarkan spektrum penuh asid lemak omega-3 bergred tinggi yg selamat dimakan.



source: Shaklee Today



Hubungi Fai di 019-7428120| nnurfairuz@gmail.com untuk dapatkan konsultasi tentang set mana yang paling sesuai dengan anda. Anda juga akan diberikan tips dan cara pengambilan vitamin yang betul apabila membeli dengan Fai (",) 



* These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease. (I'm Shaklee Independent Distributor)

Work at Home Mom. Fulltime Shaklee Independent Distributor Founder Project Shaklee Team (PST)